Религия

Мировые религии

Обновить ваш дух этого года

Хотя многие ставят конкретные цели, такие как потеря веса, экономия денег или поездки в рамках решений Нового года, я хотел бы пригласить вас рассмотреть вопрос о восстановлении своего духа вместо этого года. Благородная практика ухода за своим внутренним духовным светом и выработки чувства мира в вашем сердце может показаться не таким привлекательным, но выигрыши огромные! Когда мы смещаем фокус от того, как мы смотрим извне на то, как мы чувствуем себя изнутри, можно получить большие награды и достичь новых соображений. Наша душа призывает нас домой к настоящим себя, если мы примем время, чтобы слушать. По сути, возобновляя свой дух через регулярную ежедневную медитацию, вы будете пользоваться резервуаром мира и удовлетворения, что превосходит все материальные выгоды и желания. Кроме того, вы можете научиться спокойно чувствовать себя в медиации и поддерживать вас в повседневной жизни, а затем предлагать более спокойный и спокойный подход к ситуациям. Представьте себе, как тихо сидеть, начиная каждый день с полного глубокого вдоха, глубоко вдыхая через нос и через рот, при этом сосредотачиваясь на расслаблении каждого волокна вашего бытия. После времени, следующего за этим успокаивающим дыханием, вы можете сосредоточиться на вдихуванни ощущение покоя и извлекая любые остаточные стрессы или заботы. Как только чувствуется внутренняя продолжительность, вы можете сидеть и греться в этом беззаботности, наслаждаясь ощущением полноты в нынешнем моменте, куда никуда идти и ничего делать. После этого периода покоя вы можете использовать эту мощную энергию внутреннего покоя, чтобы помочь вам и наделить вас самым видением вашей жизни.

Некоторые из крупнейших авторов, художников и музыкантов получили свое вдохновение из спокойны созерцательные времена. Вы также можете получить вдохновение для своей жизни, когда вы научитесь настраиваться на внутреннюю постоянство вашей души. Когда вы спокойно и целенаправленно, ваш дух может использовать вас как средство для выражения любви, мира и творчества в этом мире. Ответы на проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в вашей повседневной жизни, могут быть обнаружены через глубокое слушания. Стресс, борьба и волнения имеют тенденцию отключать нас от нашей истинной природы и нашего внутреннего руководства. Когда слишком подчеркнуто, наша физическая жизнеспособность может стать слабой, сон может быть сложным, а болезнь может простудиться.

Когда мы сосредоточены в нашем теле и спокойно невольно, то мы можем столкнуться с жизнью с чувством надежды и благодарности. Наша энергия поднимается и наши сердца открываются, когда мы расслабляемся и отпускаем. Тогда мы можем стать более восприимчивыми к получению благословений в нашей жизни, потому что мы надеемся, что все будет совершенным в данный момент. Учителя медитации нас останавливают борьбу и просто быть.

В течение этого Нового года, я хотел бы, чтобы вы бросили вызов себе, чтобы обновить свой дух ежедневно, медитируя в течение тридцати минут. Так же, как в беге тела преимущества большинство упражнений, делается после двадцати минут длительной кардио тренировки, так же с медитацией. Медитация в течение минимум двадцати-тридцати минут приносит больше результатов, чем п & # 39; Пять-десять минут. После того, как эта практика медитации будет установлена, вы сможете использовать медитацию к сознательному фокусировки на том, что вы хотите создать в своей жизни. Представляя в вашем уме во время медитации, как вы хотите чувствовать себя в своей повседневной жизни, и вы хотите ввести в свою жизнь, вы можете присоединиться к силам Вселенной, чтобы помочь в создании этого. Например, если вы хотите чувствовать себя более уверенно, и получить новую работу, вы можете себе представить, как успешно провести собеседование и пожать руки новому начальнику, чувствуя себя спокойно, комфортно и уверенно. Таким образом, используя силу визуализации, вы входите в мистическую силу проявления в вашей жизни, и изменения могут происходить легче.

Как вы можете видеть, есть много преимуществ для медитации, однако, как и с любым новым навыком или искусством, это требует тщательной практики, чтобы улучшить. Я хотел бы предложить бесплатную программу для телефона под названием "Таймер Insight". Эта программа предлагает сотни медитаций из разных фонов. Если вы опытны в медитации и хотите отделиться и изучить новые способы, или вы совершенно новый, это приложение обещает вас радовать. Здесь проводятся медитации, музыка, пение и звуки природы. Поскольку мы все уникальны, найдите то, что лучше всего подходит для вас, а затем обязательства & # 39; язуетеся делать эту медитацию каждый день. Вы будете рады, что сделали это, когда вы увидите награды своей практики, оживают в вашем мире.

Этот простой, но постоянный акт медитации регулярно и обновления вашего духа может предоставить вам источник внутренней силы, мира и силы, лучше, чем любая поездка или внешняя цель, которую вы можете установить. Добро пожаловать домой к себе. 2019.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copyright © 2019 Религия
Яндекс.Метрика